Allenamento in quarantena
Visto che tutt'Italia è agli arresti domiciliari con divieto di fare più di 200 passi dalla propria abitazione, ecco la mia proposta di allenamento in quarantena, multifrequenza, con poca attrezzatura.…
Smolov JR e pull-up zavorrati
Come si può applicare lo Smolov JR per migliorare il massimale nelle trazioni? Vediamolo in questo articolo
Sheiko adattato
In questo articolo analizziamo insieme una scheda adattata, prendendo come spunto una delle schede di Sheiko che si possono reperire in rete: la #29.
Sistema immunitario e attività fisica
In questo articolo, preparato per il Science Web Festival e di stampo prettamente divulgativo, parleremo di sistema immunitario e attività fisica, con particolare riferimento alla popolazione sana ed alle attività sportive, ma non solo.
Home training
Allenarsi a casa con o senza una home gym La palestra chiude e non vuoi perdere preziosi giorni di allenamento; non puoi allenarti al parchetto sotto casa; sei fuori per…