Preparazione atletica per MMA – quarta parte

In questo articolo l'allenamento si avvicina al periodo stagionale e l'allenamento passa da una preparazione GPP ad una preparazione più specifica. Per semplicità chiameremo questo periodo dell'allenamento pre-season. Questa breve…

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Preparazione atletica per MMA – terza parte

In questo terzo articolo entriamo nel vivo dell'allenamento, e vediamo una proposta concreta di allenamento in off-season della parte centrale dell'allenamento. Riprendiamo l'allenamento GPP in off season iniziato nell'articolo precedente proponendo un…

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Preparazione atletica per MMA – seconda parte

Nel precedente articolo è stata fatta un'analisi generica delle caratteristiche degli sport da combattimento ed MMA. In questo secondo articolo inizieremo ad esaminare una proposta di allenamento GPP per la…

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Preparazione atletica per MMA – prima parte

Questo è il primo di una serie di articoli dove andrò a illustrare una proposta di prelazione atletica per sport da combattimento ed in particolare per MMA. Verranno spiegati 3 mesocicli…

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Cellulite ed allenamento

Tra i principali inestetismi del corpo femminile, La PEFS* o come comunemente viene chiamata, cellulite, rappresenta un fenomeno sempre più diffuso. Considerata come una vera e propria patologia, vediamo come…

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Allenamento al femminile

Come dovrebbe allenarsi una donna per ottenere risultati in palestra? Perchè le donne non ottengono risultati apprezzabili? La prima cosa che salta all'occhio quando si entra in palestra è la…

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Elettrostimolazione: tutto e subito? No, grazie

Le macchine per l'elettrostimolazione sono state impiegate nel mondo della riabilitazione e nello sport professionistico, ma il loro impiego è utile anche per un utente amatoriale? Gli elettrostimolatori trovano vasto…

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