Allenamento in quarantena

Visto che tutt'Italia è agli arresti domiciliari con divieto di fare più di 200 passi dalla propria abitazione, ecco la mia proposta di allenamento in quarantena, multifrequenza, con poca attrezzatura.…

Continua a leggere Allenamento in quarantena

Sheiko adattato

In questo articolo analizziamo insieme una scheda adattata, prendendo come spunto una delle schede di Sheiko che si possono reperire in rete: la #29.

Continua a leggere Sheiko adattato

Sistema immunitario e attività fisica

In questo articolo, preparato per il Science Web Festival e di stampo prettamente divulgativo, parleremo di sistema immunitario e attività fisica, con particolare riferimento alla popolazione sana ed alle attività sportive, ma non solo.

Continua a leggere Sistema immunitario e attività fisica

Home training

Allenarsi a casa con o senza una home gym La palestra chiude e non vuoi perdere preziosi giorni di allenamento; non puoi allenarti al parchetto sotto casa; sei fuori per…

Continua a leggere Home training