Il cellulare è un utile strumento per l’allenamento e può risultare un utile alleato per controllare velocemente le calorie ingerite o gli alimenti che compriamo durante la spesa all’alimentari.
Qui di seguito illustrerò quelle che secondo me sono le app migliori per fare una spesa consapevole.

EDO
Edo è una piccola applicazione che tramite la lettura del codice a barre dell’alimento, fornisce un indice di qualità dello stesso, corredato da una serie di spiegazioni.
Il suo database comprende pressochè tutti i prodotti alimentari acquistabili al supermercato.
È disponibile sia per Android che per IOS.
Il link alla sua homepage è http://www.edoapp.it/

Glix
Questa piccola app permette di visualizzare, oltre all’indice glicemico di un alimento anche il suo carico glicemico, indicando la quantità di alimento.
L’app è disponibile sia per IOS che per Android e dispone di una versione lite gratuita ed una a pagamento, sbloccabile con €1,99.
I link agli store sono:
Android version

Hybrid stopwatch and timer
Questa piccola app è un cronometro completo di timer, laps, resume.
Per grafica, utilizzo e praticità la considero una delle migliori disponibili.
La versione gratuità ha un piccolo banner in fondo allo schermo, ma dispone di tutte le opzoni della versione a pagamento.
Purtroppo è disponibile solo per Android.
Android version

Runtastic timer
Questa app, disponibile sia per Android che IOS, permette di impostare facilmente un timer per gli allenamenti HIIT, Tabata o custum.
È possibile impostare il tempo di workout, il tempo di riposo, il numero di set ed il numero di ripetizioni per set.
Avvisa acusticamente e si possono impostare workout predefiniti.
Android version
IOS version

Runtastic
Questa è forse l’app più famosa per i runner, ora si completa con tutta una serie di preset per varie attività sportive e di fitness.
Si può interfacciare con fascie cardio bluetooth, bilancie e orologi compatibili, e registra i percorsi, la velocità, i battiti cardiaci ed i progressi.
È disponibile sia in versione free che a pagamento.

Decat’ coach
Analoga alla precedente, ma completamente gratuita, completa l’offerta di prodotti Decathlon.
Decathlon coach è un assistente virtuale che ti guida nei tuoi allenamenti.
Da menù è possibile selezionare vari tipi di attività tra sport e fitness, registra i progressi, controlla la composizione corporea, i tempi, le pulsazioni, la velocità.
Si può interfacciare con fascie cardio Bluetooth, orologi ed anche bilance (questi ultimi due della linea Geonaute).
è possibile anche caricare i dati online da un orologio Bluethooth Geonaute e visualizzare i dati su app.

Questa è solo una piccola carrellata di applicazioni utili al workout, ma ne esistono tantissime simili, disponibili negli store del proprio smartphone, gratis ed a pagamento per ogni gusto ed utilizzo.
buon allenamento