Preparazione atletica per MMA – quarta parte

In questo articolo l'allenamento si avvicina al periodo stagionale e l'allenamento passa da una preparazione GPP ad una preparazione più specifica. Per semplicità chiameremo questo periodo dell'allenamento pre-season. Questa breve…

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Preparazione atletica per MMA – terza parte

In questo terzo articolo entriamo nel vivo dell'allenamento, e vediamo una proposta concreta di allenamento in off-season della parte centrale dell'allenamento. Riprendiamo l'allenamento GPP in off season iniziato nell'articolo precedente proponendo un…

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Preparazione atletica per MMA – seconda parte

Nel precedente articolo è stata fatta un'analisi generica delle caratteristiche degli sport da combattimento ed MMA. In questo secondo articolo inizieremo ad esaminare una proposta di allenamento GPP per la…

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Preparazione atletica per MMA – prima parte

Questo è il primo di una serie di articoli dove andrò a illustrare una proposta di prelazione atletica per sport da combattimento ed in particolare per MMA. Verranno spiegati 3 mesocicli…

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