5×5 forza ed ipertrofia
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5×5 8 settimane
Descrizione
Metodo 5×5
Allenamento per forza ed ipertrofia basato sul programma 5×5 con incremento del carico ogni 2 settimane.
Durata: 8 settimane
Adatto a: principianti, intermedi
Inserisci i tuoi massimali nel foglio di calcolo ed inizia ad allenarti.
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