5×5 forza ed ipertrofia

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5×5 8 settimane

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Descrizione

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Metodo 5×5

Allenamento per forza ed ipertrofia basato sul programma 5×5 con incremento del carico ogni 2 settimane.

Durata: 8 settimane

Adatto a: principianti, intermedi

Inserisci i tuoi massimali nel foglio di calcolo ed inizia ad allenarti.

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